נשים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של ארטריה – מתעדכן באופן שוטף.
בדיקות תקופתיות לנשים לפי גיל: מה כדאי לבדוק, ומתי
מבדיקת משטח צוואר הרחם ועד בדיקת צפיפות עצם: מדריך כללי לבדיקות המניעה החשובות לנשים בכל עשור, ואיך לא לפספס אותן.
אימוני כוח לנשים: למה המשקולות הן החברות הכי טובות של העצמות
אימוני כוח הם לא רק עניין של שרירים. הם משפיעים על בריאות העצם, על חילוף החומרים ועל העצמאות בגיל מבוגר. כך מתחילות נכון.
נשים וחיסכון לפנסיה: למה הפער קיים ואיך מצמצמים אותו כבר עכשיו
נשים בישראל מגיעות לפרישה לרוב עם חיסכון נמוך יותר. מה הסיבות, ואילו צעדים פשוטים אפשר לעשות היום כדי לשפר את התמונה.
גיל המעבר בלי טאבו: התסמינים, האפשרויות והדרכים להרגיש טוב יותר
גלי חום, הפרעות שינה ושינויים במצב הרוח הם רק חלק מהתמונה. מדריך פתוח ומעשי לגיל המעבר ולדרכי ההתמודדות איתו.
חזרה לעבודה אחרי חופשת לידה: איך לעבור את המעבר בלי לאבד את עצמך
החזרה לעבודה אחרי לידה מעוררת רגשות מעורבים ואתגרים מעשיים. טיפים להכנה, לשיחה עם המעסיק, להנקה ולשמירה על איזון.
רצפת האגן: השרירים שכל אישה צריכה להכיר, ומה אפשר לעשות כדי לחזק אותם
דליפת שתן, כאבים ותחושת כובד באגן אינם גזירת גורל. מדריך להבנת רצפת האגן, לזיהוי בעיות נפוצות ולדרכי טיפול וחיזוק.