ראשי › הגיל השלישי
הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של ארטריה – מתעדכן באופן שוטף.
הגיל השלישי
החיים שאחרי הפרישה: איך מתכננים יום מלא, מאוזן ומשמעותי
פרישה מעבודה היא שינוי גדול שדורש הכנה רגשית ומעשית. כך בונים שגרה חדשה עם תוכן, קשרים ומטרות.
הגיל השלישי
מטפל או מטפלת בבית להורה מבוגר: איך בוחרים נכון ומה חשוב לבדוק
ההחלטה להכניס מטפל הביתה היא צעד משמעותי לכל המשפחה. מדריך לשאלות החשובות, לבדיקות ולבניית קשר עבודה טוב.
הגיל השלישי
סמארטפון בגיל השלישי: מדריך ידידותי לשימוש בטוח ונוח בטלפון החכם
הטלפון החכם יכול לקרב משפחה, להקל על סידורים ולהעשיר את היום. מדריך לצעדים ראשונים, להגדרות נוחות ולהגנה מהונאות.
הגיל השלישי
בדידות בגיל השלישי: איך שומרים על קשרים חברתיים ובונים חדשים
בדידות משפיעה על הבריאות לא פחות מעישון או מחוסר תנועה. דרכים מעשיות לחזק קשרים ולהישאר מחוברים בגיל המבוגר.
הגיל השלישי
מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות ששומרות על בטיחות המבוגרים
רוב הנפילות של מבוגרים מתרחשות דווקא בבית. רשימת התאמות מעשיות, חדר אחר חדר, שיכולות למנוע פציעה קשה.
הגיל השלישי
פעילות גופנית אחרי גיל 65: איך מתחילים בבטחה ומתמידים לאורך זמן
אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לזוז. מדריך לפעילות גופנית מותאמת לגיל השלישי: הליכה, כוח, שיווי משקל וגמישות.